瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程 |
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瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程
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内容概要 有人做瑜伽，身心合一，日益散發光采。有人做瑜伽，卻常常受傷，不知瑜伽功效在哪裡。到底瑜伽要怎麼做才有效，才是真正在做瑜伽？麥可‧羅區格西第一部長篇小說，引領你深入《瑜伽經》，告訴你瑜伽不只是動作，還有轉化身心靈不可思議的力量！筆是筆嗎？花是花嗎？你，是你以為的那個你嗎？《瑜伽經》說：「是心靈中無數的種子，使我們看見周圍各種事物。」而你，在心靈裡種下什麼種子呢？時節是西元一一○一年二月，春天的腳步已悄悄來到，冬天卻尚未走遠，天氣依舊冷冽。一個17歲的西藏少女，遵循上師臨終前的指示，帶著一隻小小西藏犬和身上僅有的一只紅色毛布包，徒步走了一年，要到印度尋找另一位能教導她的上師。然而就在她準備穿越邊境時，被印度警察攔了下來，罪名是偷竊《瑜伽經》──一本蘊藏神祕力量的珍貴古書，身體違和者得之能恢復健康，心靈枯竭者得之可重獲平靜，失去愛與慈悲者得之必能重溫幸福。失去自由的少女，從牢房中看著牢房外的人──因嚴重背傷而脾氣暴躁的隊長，個性陰沉且嗜酒如命的中士，單純如白紙的下士，還有隔壁牢房那個總是裝瘋賣傻的神祕人……，每個人內心深處都藏著無比的傷痛，以及因傷痛而累積的健康問題。西藏少女如何運用《瑜伽經》的智慧，解答他們在練習瑜伽的過程中所產生的疑問和阻礙，幫助他們認識生命的真義，將蒙塵的心靈擦亮，重拾健康，身心充滿平靜與愛。作者简介 作者簡介麥可‧羅區格西（Geshe Michael Roach）麥可．羅區格西（Geshe Michael Roach）是受具足戒的佛教比丘，他在位於印度的賽拉梅西藏寺院（Sera Mey Tibetan Monastery）學習了二十二年之後，成為第一位得到格西（佛學博士）學位的美國人。他從一九八一年開始教導佛法，也是研究梵文、西藏文和俄文的學者，翻譯作品等身。他運用西藏古老又先進的智慧，幫忙成立位於紐約市的安鼎國際鑽石公司，打造成年營業額一億美元的事業。他也是亞洲經典機構（Asian Classics Institute）的創辦人，此外，他也積極進行賽拉梅寺院的重建整修工作。著有全球商業暢銷書《當和尚遇到鑽石》。譯者簡介謝佩妏清華大學外文所畢業，專職譯者。书籍目录 1. 從頭開始2. 身體即牢籠3. 不能偷懶的理由4. 保持感覺的平衡5. 把動作做對6. 喜好的桎梏7. 不厭其煩，長期鍛鍊8. 日脈與月脈9. 中脈10. 騎士和馬匹，念頭和風息11. 呼吸和微笑12. 呼吸和心跳13. 靜坐14. 正確的坐姿15. 善意，免費的良藥16. 我們曲解了這世界17. 筆非筆，牛非牛18. 以為所見事物就是事物本身，這就是自我19. 執念20. 阻撓與挑戰21. 眾生皆苦22. 瑜伽的容器23. 驕者必敗24. 空間的雜物，心靈的雜物25. 兩個邀請26. 掙脫肉身27. 心靈運作的方式28. 種下心靈種子29. 種子的正義30. 心靈園丁31. 打破惡性循環32. 心靈的堡壘33. 刁鑽的問題，困難的解答34. 世界觀35. 誠實的真義36. 不滅種子37. 喜樂之心38. 不偷竊的終極境界39. 消滅壞種子40. 爛賬一筆勾消41. 心靈的深呼吸42. 占有欲43. 簡單有效的方法44. 諦觀之徑45. 打破時間與空間46. 在河面上行走47. 恩典48. 有形的手，無形的光图书封面 
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